▶ Yana

Mellan effekterna av pandemin och stressen i det dagliga livet har många människor sett sina problem med ångest eller depression öka de senaste månaderna. Och med tanke på att hjälpa den som lider av detta problem föddes Yana, en robot som presenterar sig själv som en känslomässig assistent för att hjälpa dig att ventilera. Naturligtvis ersätter den här applikationen inte en psykolog eller psykiater, så om du har ångest eller depression är det viktigt att du konsulterar en professionell.

Denna applikation har mer än 80 verktyg utformade för att hjälpa dig kanalisera dina känslor lite bättre.Således föreslår den till exempel aktiviteter för att genomföra en hälsosam rutin som hjälper dig att förbättra din fysiska och mentala hälsa. På så sätt kommer appen att ta hand om att påminna dig om att du måste ta hand om dig själv och spendera några minuter varje dag.

En annan intressant funktion som vi kan hitta i Yana är ett utrymme där man kan skriva varje dag saker som vi känner oss tacksamma för Av detta På så sätt kan vi få ett register över de små bra saker som händer oss under dagen. Något som kan vara väldigt användbart för att inse att även om det vissa dagar är svårt för oss att se det, så har vi alla bra saker i våra liv.

En ChatBot för att släppa ut kraften

Yanas förmodligen mest slående funktion är emotional assistant För detta har hon en ChatBot som läser dina problem när de räknas via chatt, och det kommer att ge dig lite ackompanjemang.Även om vi insisterar på att det inte ersätter en psykolog, kan det vara ett bra sätt att släppa loss vid specifika tidpunkter när vi mår dåligt.

Roboten är programmerad utifrån strategier från Kognitiv-beteendeterapi. Den kommer att introducera dig till verktygen på ett vänligt, enkelt och intelligent sätt, och den är också tillgänglig 24 timmar om dygnet, så du kan alltid räkna med den hjälpen.

Om det behövs kan Yana hjälpa dig att kontakta krislinjer eller psykiatriker. Således kommer du att kunna starta en terapeutisk process omedelbart, vilket är det som verkligen är viktigt när vi har ett problem.

Ett komplement till terapi, aldrig ett substitut

Yana är inte avsett för att du ska prata med din mobiltelefon istället för din psykiater eller psykolog.Om du nyligen har drabbats av ångestattacker eller om du tror att du går in i en depression är det viktigt att du kontaktar en psykiatrisk specialist. Endast en specialist kan hjälpa dig att hitta ditt problem och hitta en lösning.

Vad den här applikationen är användbar för är för specifika ögonblick av lättnad, där du måste släppa dina problem och få en svar. Således kommer du att kunna rensa tankarna lite tills du har ett möte med proffsen som behandlar dig igen.

De dagliga och rutinmässiga verktygen kan bli ett idealiskt komplement till din terapi, eftersom du i dem kan skriva ner vad din professionella har för mental hälsa har indikerat för dig. Att komplettera användningen av denna applikation med en mer traditionell terapi kan hjälpa dig att vända den här situationen du befinner dig i just nu till en liten bula.

Andra applikationer för att förbättra din hälsa

Förutom Yana finns det andra applikationer som kan hjälpa dig att förbättra din hälsa. Vi inbjuder dig att lära känna några av dem:

• YUKA ELLER MYREALFOOD, VILKEN HÄLSOAPP ÄR BÄST FÖR ATT ÄTA GOTT?
• MI FIT, 5 NYCKLAR FÖR ATT DOMINERA DENNA XIAOMI HÄLSAAPPLIKATION
• SAMSUNG HEALTH, DETTA ÄR DEN FÖRNYADE SAMSUNG HEALTH-APPLIKATIONEN
• GOOGLE FIT ÄR FÖRNYAD, DETTA ÄR DESS NYA HÄLSOFUNKTIONER
• DE 5 BÄSTA HÄLSOAPPARNA TILLGÄNGLIGA FÖR ANDROID