De bästa applikationerna för att träna idrott hemma

Coronaviruskarantänen har gett upphov till olika initiativ på sociala nätverk. En av dem är YoEntrenoEnCasa som uppmuntrar användare att dela sina träningspass eller följa andra användare som delar sina rutiner live.

Det är dock inte det enda alternativet för att träna hemma. Vi kan även använda fitnessappar med guider och träning för olika nivåer. Så om du vill skapa din egen YoEntrenoEnCasa kan du ta hänsyn till några av dessa applikationer.

Träningar hemma

Denna applikation är för de användare som vill få muskler eller stärka vissa delar av kroppen. Så om du inte vill förlora det arbete du redan har gjort på dina magar, ben eller rumpor i gymmet, kan du improvisera träningspass med den här appen.

Några funktioner att markera:

• Du kan välja mellan träningsplaner för nybörjare, medel, avancerad
• Den har grupper av övningar för de viktigaste muskelgrupperna (buk, bröst, rygg, etc)
• Anteckna dina framsteg och engagemang för träning
• Du kan ställa in påminnelser
• Alla övningar har animationer och videor att se steg för steg.

För att hålla din träning organiserad och konstant låter appen dig skapa ett veckomål som anger hur många dagar i veckan du ska träna. Från denna data kommer en kalender att skapas som du med tiden kommer att kunna granska i historiken.

Womens Fitness

Du kan använda den här appen för att tona din kropp, hålla dig i form eller gå ner i vikt.

• Du kan sätta ett mål eller fokusera på en del av kroppen. Tona till exempel skinkorna.
• Alla träningspass tar några minuter per dag. Du kan välja 7-minuterspass eller rutiner med övningar för att värma upp, stretcha, lindra smärta etc.
• Du kan hålla reda på tiden du tränar och hur många kalorier du har förlorat med övningarna
• Det finns övningar med animationer organiserade för nybörjare, medelnivå och avancerad

Om du vill kan du skapa en profil för att behålla alla dina data och framsteg, eller helt enkelt använda appen som gäst.

Sworkit Trainer

Denna app kan vara idealisk för seniorer eller de som vill ta träningen lugnt. Och självklart finns det också intensiva övningar för dem med specifika mål.

• Du kan välja vilken tid du ska investera i varje träningspass
• Låter dig fokusera på specifika delar av din kropp, välja svårighetsgrad och kategori
• Du hittar även träningsrutiner för Pilates

En detalj att tänka på om den här appen är att den inte är gratis. Du måste betala ett månadsabonnemang för att få tillgång till alla dess funktioner. Men oroa dig inte, för att ta reda på om det är vad du letar efter kan du välja en 7-dagars gratis provperiod.

Tabata HIIT

Om du letar efter en app för högintensiv träning, kan du ge Tabata HIIT ett försök.

• Den har träningsplaner för bland annat att arbeta mage, ben, överkropp, bränna fett.
• Appen har en nedräkning så att du kan göra motsvarande övning under en begränsad tid.
• Du kan skapa ditt eget schema genom att fastställa vilka dagar du ska träna
• Har kaloriantal och andra grundläggande data

Det är en enkel applikation, du väljer bara träningsplanen som intresserar dig och det är det. Om du vill komma åt andra funktioner måste du välja ett abonnemang.

Morgonövningar för barn

Och vi glömmer inte de små i huset. De måste också vara i rörelse eftersom de inte kommer att kunna delta i de lekar och fysisk träning som lärs ut i skolor. Det finns många intressanta förslag. En av dem är Morgonövningar för barn.

Barn behöver bara upprepa övningarna som utförs av karaktären i appen när musiken spelas. Det är enkla övningar då de är avsedda för små barn.

Varje gång övningen är klar lyser en stjärna och nästa passerar. Enkelt och underhållande.