Google Fit har förnyats

Om du tänker träna fysiskt måste du tänka på en sak. Vi vet inte hur mycket du vill ha, men du missar inga ansökningar. De finns i alla former och färger och visst, Google har också sin egen Egentligen har den haft det länge, men idag är dess förnyelse en nyhet.

Vi pratar om Google Fit och den största uppdateringen som den har upplevt hittills. Applikationen som hjälper Google-användare att kontrollera hur de tränar och deras hälsa debuterar några viktiga funktioner som är värda att prata om.

För det första eftersom applikationen anpassar sig till de rekommendationer och aktivitetsmål som ställts upp av lika viktiga organisationer som American Heart Association (AHA) och framför allt Världshälsoorganisationen. Baserat på rekommendationer från experter presenterar Google Fit därför en rad egenskaper som hjälper användare att veta på vilket sätt och hur de ska träna för att uppnå sina mål .

Två kärnmål: rörelseminuter och hjärtpoäng

Dessa förslag är baserade på rekommendationer från de två ovan nämnda organisationerna. Båda föreslagna aktiviteterna försöker få användare att spendera mindre tid på att sitta och mer tid att röra sig. Även om mycket dyra aktiviteter inte är nödvändiga för detta.

Ta bara trappan istället för hissen eller gå en promenad med en kompis, istället för att sitta hela tiden och dricka en kaffe.Användare som följer Google Fit-tips får poäng. En för varje minut av måttlig aktivitet (påskynda när du går ut med hunden) eller två poäng, om vi gör mer intensiva aktiviteter. Det handlar om att konsekvent uppnå de milstolpar som rekommenderas av AHA och WHO, till exempel rask promenad fem dagar i veckan i 30 minuter.

Anpassade tips med nya Google Fitness

När man börjar ta hand om sig själv är det viktigt att ha en bra guide. Och att ha en personlig tränare är inte alltid möjligt, så att få råd från Google Fit kommer inte att skada oss alls. I det här fallet får vi personliga meddelanden med tips och råd, med tips om hur du får fler hjärtpoäng Sedan kan du även anpassa dina mål för framtiden och fortsätt att motivera dig själv till slutet av processen.Och även bortom.

Andra funktioner för att fortsätta övervaka din träning

Logiskt sett bibehålls de funktioner som vi redan kände från Google Fit. Så om du redan har använt verktyget vid tidigare tillfällen kan du fortsätta spara dina promenader eller promenader, springa lopp eller cykelturer. Och du kan samla in denna information genom sensorerna på en smart klocka eller från själva mobiltelefonen.

Du kan också välja olika träningspass, beroende på vilken aktivitet du gör, vilket också kommer att synas i din hjärtpoängrankning. Om du använder andra applikationer kommer du också att kunna integrera Google Fit utan problem. För närvarande är Strava, Runkeeper, Endomondo och MyFitnessPal kompatibla. Dessa kommer också att hjälpa dig att tjäna poäng och samla minuter av träning.

Om du vill börja använda Google Fit med de nya alternativen behöver du bara ansluta till appen och uppdatera den via Google Play Butik. Gå bara till listan över väntande uppdateringar, ladda ner och installera. Om du aldrig har provat Google Fit tidigare, gå till Google Play Butik ändå eller klicka på den här länken.