5 applikationer för att föra dagbok över din mens och din ägglossningscykel

Det är viktigt att kontrollera din menstruationscykel om du vill vara medveten om när din mens kommer. Och hur din ägglossningscykel fungerar De flesta cykler följer ett ganska regelbundet mönster, så i princip kan du låta dig bli hjälpt av någon av dessa applikationer som tjänar till att föra dagbok av din mens och din ägglossningscykel.

Varför är de användbara? Först och främst för att de ger oss möjligheten att förutse när vår menstruation kommerOch med det, var beredda var vi än är. Och låt oss göra den aktivitet vi gör. För det andra för att det hjälper oss att hålla koll på cykeln. Fråga som din gynekolog och förlossningsläkare säkert kommer att fråga dig om när du besöker dig.

För det tredje, och slutligen, eftersom det kommer att vara mycket användbart för dig att kontrollera dina fertila dagar, om du vill bli gravid.Eller tvärtom. Dessa appar som vi har v alt kommer att vara bra för dig.

1. Ledtråd

Låt oss börja med en av de mest intressanta. … överallt. Bortsett från konventionalitet är Clue en applikation som utgår från neutrala färger och är oerhört användbar och lätt att använda.Så vi har kommit igång bra.

Du kan registrera dig med ditt Facebook- eller Google-konto Men du har också möjlighet att ange din e-postadress. Om du mår bättre kan du använda appen utan konto. I princip kommer du inte att ha några problem, men vissa alternativ kan vara begränsade.

Väl inne måste du acceptera integritetspolicyn och användarvillkoren och klicka på knappen Start using Clue. Alternativet du bör välja härnäst är Håll koll på din hälsa Även om du också kan ansluta till någon annans cykel. Svara på frågorna

Vad gillar vi mest? Att du får medicinska utvärderingar baserade på studier, med vilka det t.ex. anges om menstiden är normal. Baserat på de svar du har gett (om cykelns längd, dina premenstruella symtom eller datum för din senaste mens) kommer applikationen att skapa en kalender.

När du har mens kommer du att kunna ange exakt hur du mår och hur kraftig blödningen är. Detta hjälper appen att justera din menstyp.

Och oroa dig inte om du inte kommer ihåg exakt datumen. Clue kommer att ansvara för att justera dina förutsägelser allteftersom månaden fortskrider och du anger dina uppgifter. Således kommer applikationen att bli mer exakt när du använder den. Och du kan ta emot varningar, göra anteckningar och hålla reda på dina preventivmedel.

Ladda ner ledtråd

2. Flo

Låt oss fortsätta med en annan applikation, i det här fallet Flo. Den är lite mer traditionell, men erbjuder mycket specifika och användbara övervaknings alternativ .Så fort du börjar måste du ange vad ditt syfte är: Följ min cykel (jag vill inte bli gravid), jag vill bli gravid (jag bryr mig om fertila dagar) eller jag är gravid (jag vill för att kontrollera min status). Välj det alternativ du behöver.

Närnäst måste du ange de viktigaste uppgifterna. Hur lång är din cykel, vilket datum för din senaste mens (FUR), när du föddes osv. Systemet kommer att göra en förutsägelse av din cykel och om du klickar på kalendern kommer du att se alla intressanta dagar. Till exempel, om du väljer att du vill bli gravid, kommer du att se vilka som är dina fertila dagar. där du har en verklig chans att bli gravid.

För att förbättra förutsägelserna innehåller applikationen ett frågeformulär. Med detta kommer verktyget bättre att kunna anpassa sig till din verklighet. Även om du bara kommer att uppnå detta när cyklerna går och applikationen har kunnat bättre observera hur din verkligen är.

Ladda ner Flo

3. Maya

Maya är en annan mycket användbar applikation, med vilken du kommer att kunna följa din menstruationscykel noga. Hur skiljer den sig från de andra? Egentligen är estetiken ganska lik, men den har något intressant, som är en karaktär som heter Maya En tjej som hjälper dig att hålla kontroll över din mens och ägglossningscykel .

Ger dig möjligheten att lägga till viktig data, såsom symtom (rinnande näsa, smärta, akne, svullnad, blodtryck, bröst ömhet, förstoppning, menstruationssmärta, diarré, yrsel, feber, gasbildning, huvudvärk, sömnlöshet) och humör (romantisk, fridfull, glad, arg, orolig, ledsen, lugn, självsäker, på dåligt humör, förvirrad, sugen, deprimerad, upprymd , frustrerad, glömsk, het, irriterad, svartsjuk, lat, stressad, etc.).

Du ser att alternativen är mycket stora. Detta gör applikationen lite förvirrande ibland Men om du är en av konstanterna och gillar att lägga till all denna information till verktyget kommer Maya väl till pass ring på fingret Dessutom kommer du logiskt sett att kunna hålla en detaljerad kontroll över din cykel, skriva ner om du har haft samlag, om du har tagit p-piller, hur mycket du har vägt eller vad din bas altemperatur är.

Ladda ner Maya

4. OvuView

Denna applikation heter OvuView och den är lite mer klassisk, eftersom den har funnits i många år. Om du någonsin har använt applikationer av den här typen, har du säkert provat den här. Och det är inte dåligt. Tvärtom.

Du måste logga in med ditt Google- eller Facebook-konto. Därifrån måste du ange vad du vill göra. Om du funderar på att bli gravid, om du vill undvika graviditet, eller om du bara vill begränsa dig till att titta på din menstruationscykel.

Det är lite mer komplext att använda,eftersom det faktiskt inte är lika grafiskt. Och vissa indikationer kommer på engelska. Men under åren har det förnyats och användargränssnittet ser ganska rent ut. Det är därför vi rekommenderar att du tar en titt på den.

Du kan enkelt lägga till alla frågor relaterade till ditt intima liv, till exempel om du har haft relationer, preventivmetoderna du använder , om du har tagit någon medicin eller om du har haft huvudvärk. Detta kommer att hjälpa OvuView att förbättra förutsägelserna för nästa cykel.

Ladda ner OvuView

5. Kronblad

Den sista applikationen vi vill rekommendera är Petal Med ett väldigt rosa utseende kan du med detta verktyg logga in med dina konton på sociala nätverk.Google+, Facebook, Twitter och Instagram är giltiga. Väl inne måste du svara på några frågor som rör längden på din cykel eller datumet för din senaste mens.

Vi gillar det verkligen eftersom det är kan beräkna dina chanser att bli gravid Vilket kommer att vara bra för dig oavsett om du är intresserad av att få gravid, som om inte. Om du bläddrar igenom sidofältet kommer du att se statusen för din cykel varje specifik dag.

Du kommer också att ha tillgång till en fullständig kalender. Och du kommer att kunna ange vilka symtom du upplever: om du känner dig glad, arg, hur många timmar du har sovit, om du har idrottat eller om du har haft samlag.

Ladda ned kronblad