5 applikationer som hjälper dig i bikinioperationen
Innehållsförteckning:
Vi är redan i juni och semestern närmar sig. Det borde väl vara bra? Om vi inte har satt upp ett tungt vägande mål som vi inte uppfyller I så fall kan nedräkningen vara bekymrande. Och det är att bikinioperationen kan bli ett omöjligt uppdrag om den inte fångar oss förberedda.
Lyckligtvis är tekniken idag på vår sida. Det finns några appar som är utformade för att hjälpa oss kontrollera vår vikt och vara friskaVi kommer att rekommendera fem som kommer att bli det perfekta komplementet för att nå det mål du har satt upp i tid.
Det röda äpplet
En av grundpelarna för att komma i bra form är att kontrollera din kost. Det är därför vi rekommenderar denna app, designad för att göra oss till en personlig diet.
Som en del av appen kommer vi att behöva markera vårt födelsedatum, datum och längd, men även våra midje- och höftmått. Syftet med allt detta är att beräkna kroppsmassa På så sätt kan du välja de mest rekommenderade livsmedel för att vara hälsosam och gå ner i vikt.
Vi sätter en målvikt och appen berättar hur lång tid det tar oss Vi kan välja mellan en diet med all mat , eller bara vegetariskt. Dieten är till och med anpassad till profiler som har lite tid att äta, som till exempel mellanmål.Sammanfattningsvis en komplett och professionell app.
Dieter för att gå ner i vikt
Om det vi vill ha är bra idéer att gå på en diet, utan att det är något mycket professionellt, är den här appen den perfekta. Det erbjuder oss ett stort utbud av menyer, beroende på vilken typ av diet vi vill följa. Vi har mer intensiva dieter, eller mindre.
Denna app är designad för personer som redan är medvetna, och du behöver inte tvinga dig själv. Undvik bara ansträngningen att tänka nya dagliga menyer som är diet. Genom att installera det har du löst det problemet.
Runtastic
Självklart måste vi också komma i form. Runtastic är en av de viktigaste apparna för träning.Särskilt fokuserat på löpning, det låter oss anpassa träningsplanen helt. Vi kan ställa in våra kaloriförbrukningsmål, i vilken takt vi vill nå det och vilken typ av löpning vi föredrar, intensivare eller lugnare. Dessutom är den kompatibel med wearables.
Därifrån, när vi tänker på det, börjar vi övningen. Vi kommer att vara anslutna till kartan för att se vår rutt, och vi kommer alltid att veta hur lång sträcka vi har färdats, förbrända kalorier och vårt genomsnittliga tempo. Nu är det bara att ta på oss skorna och springa.
Fit 30 dagar
Om det vi letar efter är något mer specifikt, och vi vill tona specifika delar av kroppen, är vi intresserade av den här appen I form 30 dagar. Det låter oss fokusera på det område vi vill ha, och appen skapar träningstabellerOm vi till exempel vill fokusera på magen kan vi välja magövningar.
Beroende på vilket behov vi har och vår erfarenhet kan vi välja mellan nybörjar-, medel- eller avancerade planer Appen kommer att berätta för oss hur många övningar att göra, hur många gånger och hur länge. Genom att bära det här bordet noggrant, garanterar appen att vi får muskler och går ner i vikt på bara 30 dagar. Perfekt att få till sommaren.
Dricker vatten
Bortsett från träning och kost är att dricka mycket vatten ett av sätten att hålla vår kropp frisk Ännu mer på sommaren. Det är dock sant att vi ibland blir lata, eller så föredrar vi andra typer av läsk. Det är därför den här Drickvatten-appen enbart fokuserar på det: verkligen återfukta oss själva.
När den startar kommer den att be oss att markera vår vikt. Baserat på vikten rekommenderas vi en mängd dagliga milliliter som vi måste dricka. Det är vanligtvis runt två liter om dagen. Sedan dess har vi etablerat ett aviseringssystem.
För att göra detta markerar vi de tider då vi går upp och lägger oss, så att det inte blir några aviseringar emellan. Sedan bestämmer vi hur ofta vi vill att ett meddelande ska markeras och vi börjar. Som vi har markerat kommer aviseringar skickas till oss så att vi dricker I en meny med ett glas kan vi markera hur mycket vi har druckit som timmar gå förbi. När vi når målet kommer aviseringar inte längre att skickas.
Med dessa appar, separat eller kombinerade, kommer du att nå ditt sommarmål. Den där baddräkten som vi gillar så mycket kommer inte längre att motstå oss och vi kommer att kunna se typiska ut på stränder och simbassänger.
